Brownie Fit de Micro-ondas: Receita Saudável, Rápida e Sem Complicação

Quer matar a vontade de doce sem sair da dieta? O brownie fit de micro-ondas é uma das receitas mais buscadas por quem procura praticidade, menos açúcar e preparo rápido — e o melhor: fica pronto em poucos minutos. Uma boa opção ao bolo de aveia fitness, que já falamos aqui no Blog da Frigelar.

Nesta receita, você vai aprender como fazer um brownie fit simples, saudável e funcional, usando ingredientes acessíveis e o micro-ondas como aliado para ganhar tempo no dia a dia.

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Ingredientes do Brownie Fit de Micro-ondas

Esta receita é versátil e permite adaptações conforme a sua dieta.

Ingredientes

• 1 ovo
• 1 colher de sopa de açúcar
• 1 colher de sopa de manteiga sem sal em temperatura ambiente
• 1 colher de café de cacau em pó 100%
• 3 quadradinhos de chocolate 70% cacau
• 1 colher de sopa de farinha de arroz

Como Fazer Brownie Fit no Micro-ondas (Passo a Passo)

1º Passo: Reúna todos os ingredientes em sua despensa.

2º Passo: Em um potinho ou caneca própria para micro-ondas, quebre o ovo e bata com um garfo até obter uma consistência uniforme.

3º Passo: Acrescente o açúcar, a manteiga, o cacau e a farinha de arroz. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.

4º Passo: Adicione os quadradinhos de chocolate picado, espalhando-os de forma homogênea por toda a massa.

5º Passo: Leve ao micro-ondas por cerca de 1 a 2 minutos, dependendo da potência do seu aparelho. O brownie fit deve ficar firme por fora e levemente úmido por dentro.

6º Passo: Está pronto para ser saboreado! Sirva quente e aproveite.

Dicas para Deixar o Brownie Fit Ainda Melhor

• Mais cremoso: acrescente 1 colher de sopa de iogurte natural.

• Mais proteína: adicione whey protein sem sabor ou sabor chocolate.

• Sem lactose: use bebida vegetal no lugar de qualquer derivado.

• Sem glúten: mantenha apenas a aveia certificada.

Qual Micro-ondas é Ideal para Fazer Receitas Fit?

O preparo de receitas rápidas, como o brownie fit, fica muito mais eficiente quando o micro-ondas oferece:

• Distribuição homogênea de calor, evitando partes cruas.

• Potência adequada, para aquecer de forma uniforme.

• Programas automáticos, que evitam erro no tempo.

Além do brownie fit, você pode usar o micro-ondas para outras receitas incríveis e saudáveis.

Por isso, invista em um micro-ondas de última geração e experimente a praticidade de preparar receitas deliciosas, como o brownie fit de micro-ondas, sempre que desejar. Clique aqui e saiba mais sobre como escolher um micro-ondas durável e eficiente.

Para além do brownie fit, aqui você também descobre como o micro-ondas pode transformar sua rotina na cozinha.

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O brownie fit de micro-ondas mostra como é possível unir praticidade, sabor e escolhas mais equilibradas. Em poucos minutos, você tem uma sobremesa funcional, sem forno e sem complicação.

E quando o preparo é simples assim, contar com eletrodomésticos eficientes se torna parte da experiência. Um bom micro-ondas não serve apenas para aquecer alimentos, mas para facilitar receitas rápidas e saudáveis, como essa.

Na Frigelar você encontra os melhores modelos de micro-ondas para a sua casa, além de muitas outras opções em eletrodomésticos. Acompanhe as novidades e ofertas no site, no APP Frigelar ou na loja física mais próxima da sua casa!

Gostou da receita? Deixe seu comentário, conte como ficou seu brownie fit e avalie o conteúdo. Sua opinião é muito importante para nós!

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